Cognitieve gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie is een therapievorm waarbij u leert om uw gedachten actief te onderzoeken en te oefenen met moeilijke situaties. U gaat na of uw gedachten over bepaalde moeilijke situaties wel kloppen. Waar nodig stelt u uw gedachten bij. Bijvoorbeeld gedachten over uzelf of over wat anderen van u vinden. Daardoor krijgt u meer realistische gedachten over situaties. Hierdoor doorbreekt u de vicieuze cirkel waarbij u steeds somberder, angstiger of verwarder wordt en daardoor steeds negatievere gedachten krijgt. Hierdoor nemen uw klachten af.

Mist u iets in onze Kennisbank?  Of heeft u een opmerking over de tekst?  Vertel het ons: ehealth@antesgroep.nl        |        Disclaimer